说实话,我第一次打排球比赛的时候，压根没把“踩线”当回事，那时候我想，不就是踩个线嘛，又不是踩地雷，结果裁判一吹哨，队友们集体回头看我，那个尴尬劲儿，我现在想起来还觉得脸发烫，后来我专门翻了几本规则书，又蹲了好几场专业比赛现场，才搞明白——排球比赛里的“踩线”，真的不是简单“碰到线就算犯规”这么一回事。
排球场地上的线，到底是什么意思？
我们先搞清楚场地上的线是干嘛用的,排球场地不大，长18米，宽9米，中间被球网隔开，场地上画着的那些白线，每条都有它存在的意义，通常场地四周的那条是“界线”，也就是我们常说的边线和端线，国内裁判培训资料里明确说过——如果你在发球时踩到端线，那是正儿八经的犯规；但如果你在网前拦网时踩到中线，那得看你是哪种踩法。
这里有个小表格,帮你一眼看明白：
| 线的类型 | 踩到什么算犯规 | 踩到什么不算犯规 |
|---|---|---|
| 端线（底线） | 发球时脚碰到端线 | 发球后踩线不算 |
| 边线 | 脚完全出界且球未落地前触球 | 落地后才踩线 |
| 中线 | 整个脚掌越过中线（不含空中） | 只压到中线边缘 |
| 进攻线（三米线） | 后排队员起跳扣球前踩线 | 落地后踩线 |
你看,同样是踩线，有的算犯规，有的不算，新手最容易搞混的就是这里。
发球踩线，这个最容易被抓
我刚开始学排球那会儿,教练第一句话就是：“发球的时候，脚给我老老实实站在线后面。”为什么？因为发球踩线是底线犯规里最基础的一条，根据国际排联（FIVB）的规则，发球瞬间“击球时或击球前”，脚不能接触端线或端线以外的地面，也就是说，你发球跳起来的那个瞬间，起跳点如果在端线上，恭喜你，送对手一分。
有些业余爱好者喜欢模仿跳发球,他们腾空那一下往往没控制好身体重心，落地踩到线反而没事，但起跳时脚尖蹭到线，裁判眼睛尖着呢，我在广州看过一场业余联赛，有个大哥连续两次发球踩线，气得教练当场把他换下来，他后来还特委屈：“我落地没踩线啊！”问题是，规则看的是起跳那一瞬间。
中线踩线，才是排球场上的“隐形炸弹”
这块事情比较复杂,也是很多人争议最多的地方，中线把场地分成两半，比赛时候球员为了争网口球，经常冲到网前，如果你只是脚压到中线边缘，或者只有鞋子的三分之一踩中了中线，这个通常不算犯规。真正的问题是——你的整个脚掌，或者大部分脚掌，完全越过了中线，进入对方场地上空或落地到对方场地内。
我特别喜欢日本女排的比赛,她们网前争球那叫一个凶，有个镜头我记得很清楚，一名副攻手拦网落地后，右脚一半踩在己方场地，一半压在中线上，裁判没吹，但下一秒，她为了救一个快球，左脚整个人都跨到了对方场地，裁判立刻举旗，这就是个非常典型的例子——“部分压线”和“完全越线”，在排球规则里是两个完全不同的概念。
中国排协的裁判手册里写过一句话,我印象很深：“中线侵犯的判定，应以脚与地面的接触位置为准，而非身体其他部位。”也就是说，你就算整个人飞到对方那边，只要脚没踩实，在空中就不算犯规，真要飞到人家场地去了，那属于另一种危险情况，裁判一样会吹。
后排进攻踩三米线，这个细节很多人不知道
这里我再多嘴一句,后排进攻是很多业余选手容易踩的坑，三米线，也叫进攻限制线，距离球网3米，后排球员要起跳扣球，起跳点不能踩到或者越过这条线，如果踩到了，裁判就会吹“后排进攻违例”。
但这里有个操作空间——你在三米线后面起跳，跳到最高点然后下落的时候，脚落在三米线前，完全没问题，规则只约束起跳时脚的位置，不约束落地位置，有经验的二传手甚至会利用这个特点，故意让后排攻手在三米线边缘起跳，这样扣球点离网更近，威胁更大，不过要是裁判发现你起跳前脚已经踩线了，那就是白送分。
救球时踩边线，要命的判断点
这种情况最容易发生在防守端，一个球飞向场外，你拼命跑过去救，脚踩在了边线上，球被你救回来了——裁判怎么判？关键看球有没有落地，以及你触球时脚的位置。
规则是这么写的：球员在击球瞬间，如果脚完全踩在边线上或边线外，且球在场上空，那么不犯规，但如果球已经落地，你才踩线，那就没事，因为球已经死了，真正麻烦的是，球还在空中，你一边踩线一边触球——对不起，裁判会判“界外球违例”。
我见过最离谱的一次是,一个球员为了救球，左脚在边线外，右脚在场内，然后他还把球垫回去了，裁判当时愣了一下，最后吹了犯规，理由是“球员在场地外触球”，那场比赛之后我去查规则，发现确实有这条——球员在场外击球不违规，但如果球还没过网，或者你触球时身体的任何部位在场地外接触到地面，依然算有效，只有当你整个人都在场外且球完全越过球网垂直面后才算无效，听起来绕吧？我当时也绕了半天。
说到底,排球的踩线规则其实就一句话：看你“什么时候”踩线，以及“怎么”踩线。
- 发球：起跳前不能踩端线。
- 拦网：落地后踩中线不算，但跨越整个脚掌才算犯规。
- 后排进攻：起跳前不能踩三米线。
- 救球：触球时脚的位置决定了是否违规。
我还记得有次去现场看江苏女排和上海女排的比赛,有个球争议特别大，上海队的主攻手在四号位扣球，被拦回来后落地时左脚拇指压在了中线上，裁判没吹，观众席一片嘘声，后来解说员特意解释了这个判罚依据，说“只压到线边缘，不构成中线侵犯”，那天比赛结束后，我特意跑到裁判休息区附近，偷听到两个裁判在聊：“这种球，只要不是整个脚掌越过去，一般都不吹，太严了反而影响比赛节奏。”
嗯,连专业裁判也承认，尺度这东西，有时候确实带点“人味”，所以你下次打球，或者看比赛的时候，别一看到有人踩线就喊犯规，先看位置，再看时机，最后看裁判的手势，排球这东西，说到底还是得靠经验积累，我也不是吹自己懂多少，就是吃过亏、查过书、看过比赛，才慢慢摸清楚这些坑，对了，要是你想亲自验证一下，找个周末去球场，专门练几组发球踩线和中线拦网，你会发现——踩线这事儿，真没那么简单。
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希望本篇文章《排球比赛规则踩线，你以为是犯规，其实门道多着呢》能对你有所帮助！
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本文概览：说实话,我第一次打排球比赛的时候，压根没把“踩线”当回事，那时候我想，不就是踩个线嘛，又不是踩地雷，结果裁判一吹哨，队友们集体回头看我，...