说实话，每次有人提起“勒布朗·詹姆斯到底几次最佳阵容一阵、几次最佳防守一阵”，我都得掰着手指头数半天——不是记性差，而是这个数字实在太夸张了,夸张到有点反常识。
先直接给答案吧，怕你着急：詹姆斯职业生涯一共入选过13次最佳阵容一阵，以及5次最佳防守阵容一阵，这个数据放在整个NBA历史长河里,那也是相当炸裂的存在。
13次一阵：这不是“稳定”，这是“变态”
你要知道，很多超级巨星整个职业生涯能拿3-4次一阵就已经能吹一辈子了，詹姆斯从2005-06赛季开始，一直到2017-18赛季，这中间除了新秀赛季和个别伤病年份，几乎是把“一阵”当成了自家后花园。
具体年份咱捋一捋（光看年份就能感受到恐怖）：
- 2005-06赛季（第3年）到2009-10赛季：连续5年一阵
- 2010-11赛季到2013-14赛季在热火：又是连续4年
- 2014-15赛季回到骑士后，继续拿
- 一直到2017-18赛季，那会儿他已经33岁了，还能场均27.5分8.6篮板9.1助攻，一阵拿得毫无悬念
中间2018-19赛季因腹股沟伤病只打了55场，那次没进一阵，我还记得当时媒体都炸锅了——“詹姆斯不行了”的论调满天飞，结果呢？2020年人家在湖人又拿了一次一阵，而且是以控球后卫身份进的,你说气不气人。
5次一防：被低估的防守悍将
聊到防守，很多人只记得詹姆斯追帽的集锦，但说实话，他防守一阵的次数（5次）其实比绝大多数顶级防守者都多,具体是这几个赛季：
| 赛季 | 球队 | 防守效率（参考） |
|---|---|---|
| 2008-09 | 骑士 | 联盟顶级 |
| 2009-10 | 骑士 | 场均1.6抢断1.0盖帽 |
| 2010-11 | 热火 | 换防弹性惊人 |
| 2011-12 | 热火 | 最佳防守球员投票第二 |
| 2012-13 | 热火 | 从1防到5的经典赛季 |
尤其是2012-13赛季，那年的詹姆斯防守端真的是“从一号位防到五号位”，季后赛防过德里克·罗斯，也硬扛过大卫·韦斯特，那年最佳防守球员投票他排第二，输给了马克·加索尔，但很多教练私下说“詹姆斯才是那个能改变对手进攻策略的人”。
为啥一阵和一防的数量差距这么大？
这里有个很现实的问题：进攻一阵看的是数据和声望，防守一阵看的是整季的防守持续性，詹姆斯在骑士1.0时期（2003-2010），防守确实卖力，但那时候他还年轻，偶尔会为了节省体力在常规赛“叉腰防守”——对，你没看错，这个习惯他后来被球迷骂了无数次，但到了热火时期，斯波尔斯特拉让他打“小球四号位”，防守端的存在感直接拉满，所以才有了2010-2013那波防守一阵三连庄。
比较有意思的是，他在湖人2020年夺冠那年，其实防守一阵呼声也很高，但最后只进了二防——因为那年字母哥和戴维斯的防守表现实在太抢眼。这也说明，哪怕强如詹姆斯，防守一阵的竞争烈度依然远超进攻一阵。
跟历史大神比比看
咱不吹不黑,直接看数据：
- 乔丹：10次一阵，9次一防（还拿过DPOY）
- 科比：11次一阵，9次一防
- 邓肯：10次一阵，8次一防
- 詹姆斯：13次一阵，5次一防
看到了吧？詹姆斯的进攻一阵数量是历史第一，但防守一阵数量比上面几位少，这倒不是他防守能力不行，而是他的职业生涯跨度太长——35岁以后他还能进一阵（2020年就是证据），但那时候防守端真的没法像年轻时候那样全场飞扑了。这属于自然规律，不丢人。
我的一些“不完美”观察
其实写这篇的时候，我脑子里一直有个画面：2016年总决赛抢七，詹姆斯最后那个“The Block”封盖伊戈达拉，那球要是没进，他可能连5次一防的评价都会被质疑，但篮球就是这么有意思——你防守一阵的次数不代表你防守的巅峰时刻，有时候那一瞬间的防守，比任何荣誉都刻在球迷脑子里。
别忘了他还拿过4次常规赛MVP、4次总决赛MVP、19次全明星……这些荣誉堆在一起，你会觉得一阵一防只是他职业生涯里最平淡无奇的注脚，但恰恰是这些“平淡无奇”的积累,才让他的生涯长度和高度都显得那么不真实。
反正每次有人问我“詹姆斯到底多强”，我都懒得列数据了，就甩一句：“你去看看他13次一阵里，有几次是30岁以后拿的——就知道这人多离谱了。” 至于一防嘛，5次确实不如乔丹科比，但你也得想想，有多少人能在打了21个赛季后还能被讨论“该不该进一防”？这本身就够离谱了。
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希望本篇文章《詹姆斯几次一阵几次一防？聊聊这个铁人的硬核荣誉清单》能对你有所帮助！
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